Вес после 40
Почему тело изменилось - и как с ним работать
Ты делаешь всё то же самое, что и пять лет назад. А весы показывают другую цифру. И это не лень и не слабая воля - это физиология.
Не уверена? ЧИТАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ФРАГМЕНТ
Что ты узнаешь из этой книги
- Почему после 40 тело начинает откладывать жир иначе - и при чём здесь эстроген, кортизол и инсулин
- Почему диеты, которые работали в 30, теперь дают обратный эффект - и что с этим делать
- Десять самых распространённых ошибок в борьбе с весом после 40 - и как их избежать
- Что реально помогает: еда, движение, сон и режим - без голода, запретов и подсчёта калорий
- С чего начать прямо сейчас - план на 7 дней и чек-лист «Дружелюбные привычки»
Не диета. Понимание.
Это не диета и не очередная программа похудения. Это то, что стоило знать десять лет назад: что происходит с телом после 40, почему старые методы перестают работать, и как начать работать с телом - а не против него.
40–45 минут чтения. Без сложной медицинской терминологии. Без запугивания. Без бесконечных запретов.
Атма Преми - йога-терапевт с более чем двадцатилетним опытом, автор книги и курса «Гормональная перезагрузка». На протяжении многих лет помогает женщинам после 40 понимать изменения в организме, восстанавливать энергию и возвращать доверие к своему телу.
«Если бы я только знала...»
Серия для женщин после 40, где каждая книга посвящена одной теме. В основе каждой - материалы книги «Гормональная перезагрузка», собранные так, чтобы быстро разобраться в одном конкретном вопросе.
Купить книгу
PDF · 54 страницы · Скачать сразу после оплаты · Читать на любом устройстве
Безопасная оплата · Мгновенное скачивание