Приливы после 40
Понятные объяснения и практические шаги
Ты стоишь на совещании. Лицо вдруг заливает жар, пот выступает на лбу, голос становится неуверенным - и ты делаешь вид, что всё в порядке. Знакомо? Эта книга - для тебя.
Не уверена? ЧИТАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ФРАГМЕНТ
Что ты узнаешь из этой книги
- Почему приливы начинаются именно после 40 - и что на самом деле происходит в мозге, а не «просто гормоны»
- Как работают KNDy-нейроны и термостат организма - объяснение без терминов, зато понятное навсегда
- Почему у одной женщины 2 прилива в день, а у другой - 20, и что на это влияет
- Какие триггеры усиливают приливы и как на них влиять уже сейчас
- Что реально помогает - от образа жизни до гормональной терапии - и 7 мифов, которые пора оставить в прошлом
117 страниц. Никакой пугающей терминологии.
Около 40–45 минут чтения. Только понятные объяснения, современные научные данные и практические шаги, которые можно начать делать сразу.
Внутри: 11 глав, план на 7 дней, трекер приливов, чек-лист симптомов, ответы на частые вопросы и реальные истории женщин из сообщества Atma Club.
Атма Преми - преподаватель йоги с более чем двадцатилетним опытом, автор книги и курса «Гормональная перезагрузка». Помогает женщинам после 40 понять своё тело и перестать бояться перемен.
«Если бы я только знала...»
Серия для женщин после 40, где каждая книга посвящена одной теме. Без сложных терминов. Без запугивания. Без бесконечных запретов.
Купить книгу
PDF · 117 страниц · Скачать сразу после оплаты · Читать на любом устройстве
Безопасная оплата · Мгновенное скачивание