Тофу: 41 рецепт для гормонального баланса
От японского завтрака до шоколадного мусса
Ты когда-нибудь брала тофу в магазине, клала обратно - и уходила без него? Не потому что не хотела. А потому что непонятно, что с ним делать. Эта книга написана именно для таких моментов.
Не уверена? ЧИТАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ФРАГМЕНТ
Что ты узнаешь из этой книги
- Почему тофу - не «еда для вегетарианцев», а универсальный продукт, который едят миллионы людей по всему миру
- Как выбирать, хранить и готовить тофу - 4 техники, которые меняют результат полностью
- Почему он особенно интересен женщинам после 40: белок, изофлавоны, лёгкость и энергия без тяжести
- Как разрушить 5 главных мифов, из-за которых большинство людей так и не дают ему второго шанса
- 41 рецепт - от японского завтрака за 10 минут до шоколадного мусса без сливок и желатина
41 рецепт - реально приготовить дома
Никаких редких ингредиентов. Все блюда реально приготовить дома после рабочего дня.
Две части. Теория и практика.
Первая часть - всё, что нужно знать о тофу: история, виды, техники, мифы, частые ошибки. Читается как разговор с подругой, не как учебник.
Вторая - 41 рецепт, сгруппированный по разделам. Время чтения теоретической части - около часа. К рецептам возвращаешься по мере надобности.
Атма Преми - автор курса «Гормональная перезагрузка» и серии книг о женском здоровье после 40. Вегетарианка с 20-летним стажем, преподаватель йоги.
Купить книгу
PDF · 99 страниц · 41 рецепт · Скачать сразу после оплаты · Читать на любом устройстве
Безопасная оплата · Мгновенное скачивание